6 Tips Mencegah Keputihan Pada Wanita

Keputihan sering dialami oleh sebagian besar wanita yang telah mengalami menstruasi. Keputihan dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti kurangnya menjaga kebersihan v@gina, mengonsumsi makanan yang tidak sehat,beban pikiran akibat stress dan masih banyak faktor yang lainnya. Berikut ini beberapa tips mencegah keputihan pada wanita.

1.      Menjaga Kebersihan V@gina

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan v@gina. Salah satunya adalah dengan membilas v@gina setelah Anda buang air. Membilas v@gina menggunakan sabun mandi sangat tidak disarankan, karena ph sabun mandi tidak sesuai dengan ph v@gina yng normalnya hanya 3,8 hingga 4,5.

2.      Mengganti Pakaian Dalam

Untuk memastikan kebersihan v@gina, Anda perlu rutin mengganti pakaian dua sampai tiga kali dalam sehari. Hal ini dapat mengurangi tingkat bakteri yang menyebabkan bau tak sedap di v@gina Anda. Selain itu, penting memastikan bahan celana dalam yang cocok untuk Anda pakai. Contohnya celana dalam berbahan katun.

3.      Ruang untuk V@gina

Saat Anda tengah menikmati liburan dari pekerjaan rutin Anda. Alangkah baiknya Anda menghabiskan waktu di rumah. Dengan bersantai sambil membaca buku, Anda dapat menggunakan rok panjang tanpa memakai celana dalam. Memberi ruang bebas untuk v@gina sesekali perlu dilakukan, agar v@gina bebas dari bakteri membahayakan.

4.      Menggunakan Pembalut atau Pantylaner

Pembalut tipis ataupun pantylanertidak hanya digunakan saat Anda mengalami menstruasi. Penggunaan pentylaner cocok bagi Anda yang memiliki banyak aktivitas di pagi dan siang hari. Namun jangan lupa untuk sering-sering mengganti pentylaner, agar tidak menjadi sarang bakteri yang dapat mengundang berbagai penyakit.

5.      Pemeriksaan Serviks

Sudahkah Anda melakukan pemeriksaan serviks tahun ini? Pemeriksaan serviks berguna untuk mendeteksi adanya perubahan yang mengkhawatirkan pada leher rahim. Pemeriksaan ini juga dapat mendeteksi penyakit kanker serviks, penyakit pembunuh wanita nomor satu di Indonesia.

6.      Mengonsumsi Makanan

Makanan yang kita konsumsi juga dapat berpengaruh pada kesehatan v@gina. Contoh makanan yang dapat mencegah bakteri tumbuh di v@gina adalah jus atau yogurt cranberry. Makanan lain yang tidak kalah penting adalah sayur dan buah-buahan. Minum air putih yang cukup juga dapat membantu menjaga kebersihan v@gina Anda.

Penting untuk mencegah keputihan pada v@gina karena hal ini jika dibiarkan dalam jangka panjang, dapat mendatangkan berbagai macam penyakit berbahaya. Contohnya seperti kemandulan, kehamilan ektopik hingga yang paling berbahaya yaitu kanker serviks. Lakukan tips di atas dengan sungguh-sungguh, jika Anda ingin terbebas dari keputihan.

Read More

6 Cara Efektif Mengatasi Asam Lambung yang Menyiksa

Penyakit asam lambung ditandai dengan nyeri pada ulu hati akibat naiknya asam lambung menuju kerongkongan. Banyak hal yang menyebabkan penyakit ini bersarang di tubuh, seperti faktor stress,konsumsi makanan banyak lemak, kelebihan berat badan dan masih banyak faktor lainnya. Enam cara efektif ini terbukti ampuh mengatasi asam lambung.

1.      Mengonsumsi Jahe

Gunakan jahe sebagai pereda asam lambung dengan cara mencampurkannya sebagai bumbu di dalam masakan Anda. Kandungan yang terdapat pada jahe berfungsi sebagai penetralisir asam lambung, seperti halnya pada obat maagh. Penting untuk mengonsumsi jahe sesuai takaran sekitar 3-4 gram.

2.      Memanfaatkan Lidah Buaya

Lidah buaya terkenal dengan segudang manfaatnya. Selain berguna untuk menyehatkan rambut, tanaman ini juga memiliki fungsi sebagai peredam inflamasi pada lambung. Cukup dengan meminum jus lidah buaya di pagi, dapat mengurangi beban nyeri yang menyiksa saat asam lambung kambuh.

3.      Menggunakan Baking Soda

Baking soda memiliki sifat basa yangdapat menetralisir asam lambung. Memanfaatkan baking soda sebagai obat, mampu meredakan nyeri di dada Anda akibat asam lambung. Cara mengonsumsinya adalah dengan mencampurkan satu sendok teh baking soda dengan segelas air putih.

4.      Mengunyah Permen Karet

Bagi Anda penderita asam lambung disarankan untuk sering mengunyah permen karet. Banyak orang menyangka cara ini tidak akan berhasil. Namun air liur yang dihasilkan saat Anda mengunyah permen karet, dapat berguna untuk menetralisir asam lambung yang berlebihan.

5.      Makan Lebih Sering dengan Porsi Sedikit

Saat asam lambung menyerang, tentu hal tersebut membuat Anda tidak nyaman mengonsumsi makanan. Meski tidak selera makan, jangan biarkan perut Anda kelaparan. Namun,  jangan pula langsung makan dengan porsi besar. Makanlah lebih sering dengan porsi sedikit, seperti tiga sendok atau empat sendok.

6.      Merebus Kunyit

Air rebusan kunyit dikenal turun-temurun dapat menyembuhkan asam lambung. Untuk membuatnya Anda perlumenyiapkan satu ruas kunyit. Cincang kunyit tersebut, dan rebus dalam 500 ml air. Tunggu hingga lima belas menit, kemudian saring air rebusan kunyit ke dalam gelas. Anda juga boleh menambahkan madu.

 
Jangan mengabaikan penyakit asam lambung yang berlebihan. Penyakit ini bisa saja akan semakin parah seiring berjalannya waktu. Bahan-bahan di atas mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Jadi tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak mempraktikkan hal di atas sebagai solusi dalam mengatasi asam lambung yang menyiksa.

Read More

Cara Efektif Menghilangkan Karang Gigi yang Sudah Mengeras

Cara menghilangkan karang gigi yang sudah mengeras dengan cepat biasanya memerlukan penanganan dokter. Karang gigi sendiri terbentuk dari plak yang berkerak atau mengalami pengerasan. Pertumbuhan karang gigi biasanya terjadi secara perlahan, namun bila dibiarkan bisa memicu peradangan dan iritasi pada gigi maupun gusi. Sebab, plak gigi yang mengeras bisa mengapur, merusak enamel serta meningkatkan resiko penyakit gusi. Selain itu, zat kapur yang terakumulasi dari mineral air liur menjadi penyebab bau mulut dan berkontribusi dalam merusak penampilan seseorang.

Cara Menghilangkan Karang Gigi yang Sudah Mengeras

Metode yang paling efektif dan cepat untuk membersihkan kerak gigi adalah melalui perawatan medis. Biaya membersihkan karang gigi dengan metode ini memang tidak sedikit, tapi hasilnya lebih optimal. Biasanya, dokter menerapkan metode Scale untuk merontokkan karang gigi, sebab seluruh bagian gigi, mulai dari permukaan, garis gusi sampai akar gigi bisa terjangkau dengan cara ini.

Tapi, bagi Anda yang mengalami masalah biaya atau takut bertemu dokter gigi bisa melakukan cara membersihkan kerak gigi di rumah dengan:

Biji Asam Kawak

Manfaat biji asam kawak telah dikenal cukup lama, terutama di dunia kesehatan dan kecantikan. Biji asam kawak berguna untuk mengatasi masalah gigi, salah satunya karang gigi yang telah mengeras. Sediakan beberapa biji asam kawak yang telah disangrai, lalu blender atau tumbuk halus hingga menjadi bubuk. Oleskan bubuk tersebut dengan kapas atau sikat gigi pada gigi yang berkerak. Lakukan secara rutin, maksimal 2-3 kali dalam seminggu dan lihat perubahannya setelah satu bulan.

Cuka Putih

Selain digunakan sebagai bumbu masak, cuka putih juga bermanfaat untuk membersihkan karang gigi. Menurut International Journal of Advanced Health Sciences, cuka putih mempunyai kandungan asam yang cukup tinggi, sehingga bisa merontokkan plak dan mencegah kerusakan enamel gigi dengan efektif. Larutkan 1-2 sendok teh cuka dalam setengah cangkir air hangat, lalu tambahkan sedikit garam. Gunakan untuk berkumur-kumur sebanyak satu kali sehari.

Baking Soda

Cara menghilangkan plak gigi ketiga adalah dengan baking soda atau sodium bicarbonate. Baking soda memiliki sifat basa yang berperan dalam menetralkan pembusukan asam pada rongga mulut dan gigi. Campur satu sendok teh baking soda dengan setengah sendok teh garam dalam cangkir. Oleskan pada sikat gigi dan gunakan untuk menyikat karang gigi. Sesudah itu, kumur dengan air hangat sampai bersih.

Perlu diperhatikan, cara ini hanya boleh dilakukan maksimal satu kali dalam seminggu. Sebab, jika terlalu sering bisa membuat enamel gigi menipis dan rusak.

Setelah melakukan cara di atas, Anda perlu mencegah agar plak-plak gigi yang menjadi pemicu karang gigi tidak muncul kembali. Sikat gigi minimal dua kali sehari, menjauhi makanan yang mengandung gula dan tepung serta menghentikan kebiasaan merokok bisa menghindarkan gigi dari pembentukan plak. Sebagai pencegahan, Anda juga bisa tetap menerapkan cara menghilangkan karang gigi yang sudah mengeras dengan cepat.

Selengkapnya di Sehat Itu.

Read More

6 Buah Kaya Gizi Buat Menjaga Wajah Kusam

Kulit kusam jadi salah tunggal hal yg tidak jarang unjuk. Ini lantaran badan anda tidak menerima tidak sedikit larutan, maka kulit terus condong menjadi repih. Tidak cuma itu, kala terus berpuasa, kebanyakan muslihat pencernaan menjadi singkat ganjil tidak tersendat. Aspek ini yakni salah wahid penyebab munculnya jerawat bagi roman. Tapi, jangan sampai resah. Dgn perawatan paras kusam yg sesuai, anda bisa terhindar mulai sejak kulit garing dan kusam yg bikin anda nggak yakin diri. Salah wahid caranya ialah dgn konsumsi buah-buahan sembuh kala sahur ataupun berbuka, yg apik kepada kulit dan sanggup menciptakan mimik nampak lebih pintar. Apa saja buah-buahan bugar yg disarankan?

1. Aneka Buah Berry

Aneka buah berry lagi keren buat perawatan kulit, girls. Buah-buahan seperti raspberry, blueberry, blackberry dan strawberry ialah sumur zat makanan c yg amat bagus juga sebagai antioksidan kepada menghalangi kulit kekeringan dan kusam. Tidak hanya itu, muatan ellagic acid di dalamnya, bisa mempermudah memelihara rupa asal binar uv gaji uraian cahaya mentari langsung.

2. Apel

Buah ritual dikenal yang merupakan mata air asam malat yg amat sangat apik. Asam malat yakni sekeadaan asam yg amat lembut dan alami dimanfaatkan yang merupakan isi bahan guna memelihara iras kusam. Angkutan ini diakui sanggup menghasilkan kulit menjadi lebih bugar dan nampak pulih dikarenakan sanggup menolong meremajakan kulit anda. Tidak cuma itu, angkutan tinggi serat kepada buah waras ini kembali berperan mutlak dekat memperlancar system pencernaan maka anda dapat terlepas bermula soal jerawat, girls.

3. Pisang

Agar kulit anda tidak kusam diwaktu puasa, terkecuali mencuci rupa dgn penyuci basuh iras yg keren, buah pisang tengah dapat jadi garansi anda pada mengatur kulit. Pisang dikenal dgn muatan potasium yg tinggi buat menunjang melindungi kelembapan kulit, maka bisa menghasilkan nya kelihatan gayal dan bugar, pun tak kering.

4. Alpukat

Buah berdaging lembut ini benar-benar populer tajir zat makanan. Tidak cuma lezat bagi dimakan, buah alpukat berulang miliki guna yg bagus kepada perawatan rupa kusam. Pikulan biotin alias zat makanan b7 kepada buah alpukat, sanggup menopang ikhtiar regenerasi kulit, maka membuatnya tampak lebih berbinar. Terkecuali itu, alpukat tambah tajir gizi e dan asam lemak yg mampu meringankan kulit memproduksi pelembap lazim dan menghasilkan dampak glowing yg segar.

5. Lemon

Buah lemon amat tajir keefektifan terhadap kulit. Terkecuali bisa mencerahkan kulit, lemon lagi bisa melampaui jerawat dan melenyapkan kenistaan second jerawat. Tidak cuma itu, buah yg wahid ini berulang sanggup menanjakkan sel-sel kulit mati dgn menyiangi pori-pori yg buntu kepada melewati komedo.

Untuk mengkonsumsi lemon yg aman di bln puasa, anda sanggup menjadikannya infuse water atau air lemon yg diminum waktu serta sahur atau berbuka puasa. Pastikan anda telah isikan perut apalagi dulu pada menghindari adanya kesulitan untuk lambung ganjaran asam mulai sejak buah lemon.

6. Pepaya

Tahukah anda? Ekstrak pepaya telah tidak jarang dipakai yang merupakan salah tunggal bahan basic perawatan keanggunan, lho. Buah yg kiranya cantik ini, tidak sedikit mengandung nutrisi a terus antioksidan, maka dapat menampik primer lepas yg sanggup menghasilkan kecacatan kulit. Guna melewati roman kusam dan renyah dengan cara reguler, anda mampu memakai pepaya juga sebagai salah wahid jalan keluar. Konsumsi pepaya ketika sahur dan berbuka tidak cuma sanggup menciptakan kulit anda tampak berpengetahuan dan bersinar, namun pun melancarkan pencernaanmu sewaktu di bln puasa ini, girls.

Selain konsumsi buah-buahan dengan cara wajar, pasti anda sedang mesti tekun mencuci paras supaya tidak nampak kusam. Penyuci basuh paras clean & clear fruit essentials energizing berry, yg mengandung bursting beads dan ekstrak buah raspberry, dapat mewariskan kesehatan plus guna wajah, semula menopang menegah terjadinya ihwal mendunia guna kulit, tidak dengan membuatnya menjadi garing. Zat makanan c dan b3 yg termasuk di dalamnya berfungsi yang merupakan antioksidan yg bisa meringankan ikhtiar regenerasi sel kulitmu.

Dengan laksanakan perawatan wajah kusam luar dalam, anda nggak perlu resah keadaan kulit tampang anda.

Read More

Rutinitas Bermandi Yg Bikin Kulitmu Kering Dan Gatal

Mandi menciptakan badan steril dan sehat sesudah seharian beraktivitas. Terkecuali itu, mandi serta menghasilkan bau badan lenyap pada sekejap.

Meski teratur dilakukan, kembali saja ada sekian banyak nista yg tak disadari dilakukan waktu mandi. Menyimak 7 factor berikut ini yg sepertinya lagi kamu melakukan diwaktu mandi:

1. Keramas tapi rambut tak basah merata

Pastikan rambut memang dekat kondisi basah sebelum menggunakan sampo. Seandainya rambut tak memang basah, sampo tak dapat menjangkau semua rambut dan kulit sirah, kata editor rambut judy mcguinness. Ia pun membilangi biar memakai sampo leluasa sulfat bagi kesegaran rambut.

2. Mencukur kaki

Hindari mencukur ceker kala mandi kalau kamu mau pedikur di hri yg serupa. “ini bakal mengeataskan persen barah, kata hadley king.

3. Air panas

Ahli keanggunan stalina glot mengemukakan jangan sampai mandi dengana air panas lantaran dapat mengikis terlampaui tidak sedikit minyak alamiah bermula badan. Pendapat senada pula di sampaikan dokter kulit hadley king. "air yg terlampaui panas sanggup menciptakan kulit jadi renyah. Sebaiknya pakai air hangat, tak panas," katanya.

4. Terlampaulama mandi

Mandi terlampaui kedaluwarsa bisa mengeluarkan kulit repih dan gatal. Jangan sampai mandi lebih semenjak 8 menit,” kata hadley king.

5. Cepat membilas

Menggunakan scrub dan mandi memakai pancuran, bakal menghasilkan air bergerak awal mimik dan badan. Kesannya, scrub tertinggal bergerak dengan air sebelum menyerap jauh ke dekat kulit.

6. Memanfaatkan loofah berlebihan

“loofah amat bagus guna pengelupasan, tapi terus sarat patogen, kata glot. Sebikanya jangan sampai berlebihan memanfaatkan loofah.

7. Memakai barang berbahan minyak

Jika kamu memanfaatkan rakitan berminyak diwaktu mandi, dapat menghasilkan tegel menjadi licin dan berpotensi memanggil mala.

Read More

3 Cara Menghilangkan Keriput pada Wajah

Keriput di wajah tentunya merupakan hal alami seiring bertambahnya usia. Namun tidak jarang juga orang yang mengalami keriput di wajah meskipun usianya tidak tua. Bagi anda yang memiliki problema tersebut, berikut 3 Cara Menghilangkan Keriput pada Wajah.

Scrub Alami

Salah satu cara menghilangkan keriput pada wajah adalah menggunakan scrub alami. Dengan scub bahan alami maka akan lebih aman dibandingkan dengan produk-produk yang mengandung bahan kimiawi. Yang pasti tidak akan ada efek samping yang ditimbulkan jika anda menggunakan bahan-bahan alami. Banyak Sekali bahan-bahan alami yang dapat anda jadikan scrub untuk menghilangkan keriput di wajah anda. Anda dapat menggunakan madu murni, minyak zaitun, dan minyak kelapa murni. Caranya cukup mudah yaitu oleskan scrub tersebut pada wajah anda secara merata. Disarankan penggunaan scrub alami tersebut dilakukan pada saat sebelum tidur. Anda pun dapat mendiamkannya sepanjang malam sampai pagi hari. Untuk hasil yang maksimal gunakanlah scrub alami tersebut secara rutin. Bahan-bahan alami lainnya yang dapat anda jadikan scrub untuk wajah anda adalah kentang dan bengkoang, pisang, serta lemon dan gula.

Makanan Anti Oksidan

Selain perawatan dari luar, tentunya anda juga membutuhkan perawatan dari dalam yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung anti oksidan. Kuit juga membutuhkan nutrisi dari dalam agar stabilitas hormon dan kelenjar kulit tetap terjaga dengan baik. Makanan yang mengandung anti oksidan misalnya apel, tomat, dan wortel. Dengan begitu kulit wajah anda akan ternutrisi dengan baik serta dapat menghilangkan keriput.

Pola Hidup

Pola hidup juga turut ambil bagian terhadap keriput di wajah anda. Cara menghilangkan keriput pada wajah adalah dengan mengatur pola hidup. Pola hidup yang baik agar wajah anda tidak berkeriput adalah istirahat secukupnya dan janganlah sering bergadang. Lalu rajinlah berolahraga agar tubuh anda semakin fit. Dan yang paling penting adalah hindari merokok karena zat nikotin pada rokok merupakan salah satu pemicu radikal bebas. Dengan pola hidup yang baik maka anda pun akan awet muda dan terhindar dari penuaan dini.
Begitulah 3 cara menghilangkan keriput pada wajah. Semoga membantu!

Read More

Beberapa Jenis Bercak Merah Pada Bayi Yang Sering Terjadi

Bercak merah yg timbul terhadap bayi dan anak-anak tidak cuma uang lelah bibit keringat saja. sekian banyak bercak merah terkadang gejala awal kesulitan tentu. Kenali beberapa jenis bercak merah yg tidak jarang menjangkiti bayi.

Selama ini warga ingat jikalau anak menderita bercak disebabkan oleh asal mula keringat atau uang lelah bercak popok. Tapi ada sekian banyak bercak merah yg sanggup jadi arahan ihwal percaya yg pula dialami si kecil.

Kalau cuma bercak uang lelah bibit keringat itu disebabkan oleh penyumbatan batang air kelenjar keringat oleh sel-sel kulit mati yg tak terlupakan sempurna.

Keringat yg tak dapat ke luar ini dapat memunculkan bintik-bintik merah yg disertai rasa gatal. keadaan ini bakal lenyap dan condong tak berbahaya.

Bercak Merah Simptom Cacar Air

Kondisi ini disebabkan oleh bisul virus yg amat sangat semesta, sedang melangsungkan burik merah dan gatal di negeri dada dan punggung. Tapi sanggup terus timbul diseluruh sektor tubuh.

Bercak merah tertera uzur kelamaan dapat beralih jadi bintik seperti tetesan air yg selanjutnya mengering dan jadi koreng. umumnya anak bakal merasa tak enak badan sebelum bintil terselip muncul.

Orangtua sebaiknya serta-merta mengambil si mungil ke dokter bila anak merasakan sakit, menundung kepada minum, unjuk bercak atau becak di pada silau, bercaknya seperti terinfeksi wilayah( kemerahan yg tersebar disekitarnya) atau demamnya tak turun.

Usahakan anak tak merasa kepanasan, lantaran itu sebaiknya tak memanfaatkan lancingan panjang atau jaket bagi menciutkan munculnya bintil-bintil. cacah cakar anak kepada menyusutkan nanah garukan, mewasiatkan lotion bagi menciutkan rasa gatal terus meninggalkan penawar pereda demam yg pas.

Bercak Merah Simptom Ihwal Fifth

Penyakit ini dikenal pula juga sebagai slapped cheek disease, dikarenakan ada bercak seperti seken gaplokan di pipi anak. nanah ringan ini disebabkan oleh parvovirus.

Bercak merah seperti secon gamparan ini awalnya bakal unjuk di paras, tapi mampu tersebar ke badan dan terkadang anak terkena sakit persendian. perkara fifth ini dapat membuat anemia untuk anak yg mempunyai problem sel sabit (sickle cell disease).

Bercak Merah Simptom Urusan Campak

Penyakit ini amat sangat menghinggapi dan disebabkan oleh virus bersama periode inkubasi berkisar 10-14 hri. pertanda yg unjuk diawali dgn demam tinggi yg diikuti simptom seperti flu. sesudah 4 hri bakal unjuk bercak kemerahan yg diawali di muka dan sanggup tersebar di semua badan, waktu bercak meredup warnanya dapat beralih jadi kecoklatan. Ada mungkin anak menderita sakit salah lihat, batuk darah atau sakit telinga yg membuatnya menderita.

Jika keadaannya makin meluncur dan susah bernapas, segeralah membawanya ke dokter. tidak hanya itu bujuklah si mungil pada tidak sedikit minum, memberinya penawar penurun demam pula menjauhkannya semenjak anak atau insan hebat yg belum mewarisi buang.

Bercak Merah Simptom Perkara Tangan, Mulut Dan Kaki

Infeksi virus ini tak terlampaui merambat dan umumnya berjalan lebih kurang seminggu juga melakukan plek dan tetua lepuhan buat sol tangan, kaki dan tengah mulut.

Bercak yg timbul ini tak gatal tapi kira-kira bakal timbul demam. jikalau ortu ragu buat diagnosis ini, sebaiknya serentak konsultasikan dgn dokter. kepada membantunya orang tua mampu meninggalkan makanan yg lunak dan encer semula minum permulaan sedotan.

Bercak Merah gejala Roseola

Penyakit ini rata rata dijumpai kepada jabang bayi umur enam bln sampai dua th. Virus ini membentuk demam tinggi tatkala 3-5 hri, dikala si mungil membaik baru bakal timbul titik-titik atau bercak.

Terkadang jabang bayi yg menggondol roseola dirawat di hunian sakit bagi membendung mungkin saja meningitis. jikalau anak amat sangat brengsek, lemas, senantiasa mengamuk, menggondol kaku atau tak membaik walau kurik telah unjuk, sehingga konsultasikan dgn dokter.

Bercak Merah Gejala Rubela

Infeksi ringan yg tidak jarang dinamakan dgn buang Jerman ini bakal ditandai dgn bercak mirip buang yg unjuk di hri terutama anak sakit, terus tidak jarang juga menerima pembengkakan kelenjar limfa di buntut leher.

Meskipun anak tak butuh perawatan husus, anak konsisten mesti diboyong ke dokter apabila sesudah 4 hri keadaannya tak membaik.

Read More