6 Cara Efektif Mengatasi Asam Lambung yang Menyiksa

Penyakit asam lambung ditandai dengan nyeri pada ulu hati akibat naiknya asam lambung menuju kerongkongan. Banyak hal yang menyebabkan penyakit ini bersarang di tubuh, seperti faktor stress,konsumsi makanan banyak lemak, kelebihan berat badan dan masih banyak faktor lainnya. Enam cara efektif ini terbukti ampuh mengatasi asam lambung.

1.      Mengonsumsi Jahe

Gunakan jahe sebagai pereda asam lambung dengan cara mencampurkannya sebagai bumbu di dalam masakan Anda. Kandungan yang terdapat pada jahe berfungsi sebagai penetralisir asam lambung, seperti halnya pada obat maagh. Penting untuk mengonsumsi jahe sesuai takaran sekitar 3-4 gram.

2.      Memanfaatkan Lidah Buaya

Lidah buaya terkenal dengan segudang manfaatnya. Selain berguna untuk menyehatkan rambut, tanaman ini juga memiliki fungsi sebagai peredam inflamasi pada lambung. Cukup dengan meminum jus lidah buaya di pagi, dapat mengurangi beban nyeri yang menyiksa saat asam lambung kambuh.

3.      Menggunakan Baking Soda

Baking soda memiliki sifat basa yangdapat menetralisir asam lambung. Memanfaatkan baking soda sebagai obat, mampu meredakan nyeri di dada Anda akibat asam lambung. Cara mengonsumsinya adalah dengan mencampurkan satu sendok teh baking soda dengan segelas air putih.

4.      Mengunyah Permen Karet

Bagi Anda penderita asam lambung disarankan untuk sering mengunyah permen karet. Banyak orang menyangka cara ini tidak akan berhasil. Namun air liur yang dihasilkan saat Anda mengunyah permen karet, dapat berguna untuk menetralisir asam lambung yang berlebihan.

5.      Makan Lebih Sering dengan Porsi Sedikit

Saat asam lambung menyerang, tentu hal tersebut membuat Anda tidak nyaman mengonsumsi makanan. Meski tidak selera makan, jangan biarkan perut Anda kelaparan. Namun,  jangan pula langsung makan dengan porsi besar. Makanlah lebih sering dengan porsi sedikit, seperti tiga sendok atau empat sendok.

6.      Merebus Kunyit

Air rebusan kunyit dikenal turun-temurun dapat menyembuhkan asam lambung. Untuk membuatnya Anda perlumenyiapkan satu ruas kunyit. Cincang kunyit tersebut, dan rebus dalam 500 ml air. Tunggu hingga lima belas menit, kemudian saring air rebusan kunyit ke dalam gelas. Anda juga boleh menambahkan madu.

 
Jangan mengabaikan penyakit asam lambung yang berlebihan. Penyakit ini bisa saja akan semakin parah seiring berjalannya waktu. Bahan-bahan di atas mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Jadi tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak mempraktikkan hal di atas sebagai solusi dalam mengatasi asam lambung yang menyiksa.